Bien préparer son sac est essentiel pour profiter pleinement d’une randonnée. En séjournant à Cauterets où ailleurs, que vous partiez pour une journée en montagne ou pour un trek de plusieurs jours avec bivouac, voici la liste du matériel de randonnée indispensable pour partir l’esprit tranquille.
🥾 Matériel de randonnée pour une journée
Les indispensables
- Sac à dos de 15 à 30 L
- Chaussures de randonnée adaptées (basses ou montantes)
- Vêtements respirants et veste imperméable
- Eau (1,5 à 3 L selon l’effort et la chaleur)
- En-cas énergétiques (barres, fruits secs, sandwich)
- Carte, GPS ou application + batterie externe
- Téléphone chargé
- Protection solaire : crème, lunettes, casquette
- Trousse de premiers secours (pansements, désinfectant, médicaments personnels)
- Couverture de survie
Optionnel mais utile
- Bâtons de marche
- Appareil photo ou jumelles
- Gants légers, tour de cou (selon saison)
- Housse étanche pour protéger papiers et téléphone
⛺ Matériel de randonnée pour plusieurs jours (bivouac ou refuge)
En plus de la liste précédente, prévoyez :
Couchage
- Sac à dos 40 à 70 L
- Tente légère, tarp ou hamac avec protection pluie
- Sac de couchage adapté à la saison
- Matelas de sol isolant
Cuisine & alimentation
- Réchaud + cartouche de gaz ou combustible
- Popote (casserole, couverts, gobelet)
- Briquet/allumettes + allume-feu
- Nourriture légère et énergétique (lyophilisés, pâtes, soupes déshydratées)
- Filtre à eau ou pastilles de purification
Hygiène & confort
- Trousse de toilette minimaliste (savon biodégradable, brosse à dents, lingettes)
- Papier toilette + sac pour déchets
- Serviette microfibre
- Vêtements de rechange (chaussettes, sous-vêtements, polaire, bonnet)
- Sandales légères pour le camp
Sécurité & orientation
- Lampe frontale + piles de rechange
- Couteau ou multi-outils
- Cordelettes, pinces ou élastiques
- Carte papier + boussole
✅ Conseils pour bien préparer son sac de randonnée
- Pour une randonnée d’une journée : misez sur la légèreté et la sécurité.
- Pour plusieurs jours : privilégiez l’autonomie, le confort et la gestion du poids (chaque gramme compte).
- Toujours vérifier la météo avant de partir.
- Informer un proche de votre itinéraire.
❓ FAQ – Questions fréquentes sur le matériel de randonnée
Quel poids pour un sac de randonnée ?
Idéalement pas plus de 10 % de votre poids pour une journée, et 15 à 20 % pour plusieurs jours.
Faut-il absolument des chaussures montantes ?
Non, cela dépend du terrain. En montagne ou sur terrain accidenté, elles offrent plus de maintien. Sur sentier facile, des chaussures basses suffisent.
Comment transporter l’eau ?
Privilégiez une poche à eau (camelbak) pour boire régulièrement, ou des bouteilles légères. En trek, emportez un filtre à eau.
👉 Avec cette checklist du matériel de randonnée, vous partez bien équipé, que ce soit pour une balade d’une journée ou pour une aventure de plusieurs jours en autonomie.